גורילות — יותר ממקום להתאמן

מי אנחנו

GORILLOT — FIT FOR LIFE

מאז 2010 אנחנו עוזרים לאנשים להפוך את הכושר לדרך חיים. לא באמצעות טרנדים או קיצורי דרך, אלא בעזרת אימונים חכמים, צוות מנוסה וקהילה שתגרום לכם לרצות לחזור גם מחר.

אנחנו לא מתאמנים בשביל להיות טובים יותר באימון. אנחנו מתאמנים כדי להיות חזקים, בריאים ומסוגלים יותר בכל מה שמחכה לנו מחוץ למועדון.

הגישה שלנו משלבת כוח, סיבולת, טכניקה ותנועה בצורה מאוזנת ומגוונת. אנחנו מתמקדים במה שבאמת מקדם אתכם, שומרים על הגוף שלכם לאורך הדרך ודואגים שכל אימון יקרב אתכם למטרה — בלי שחיקה, בלי קיצורי דרך ובלי לאבד עניין.

אנחנו מאמינים בלעשות את הדברים הנכונים, מהסיבות הנכונות, עבור האנשים הנכונים. לכן כל אימון, כל תרגיל וכל החלטה במועדון נועדו לעזור לכם להתחזק, להתקדם ולבנות כושר שילווה אתכם לשנים קדימה.

זה לא רק מקום להתאמן בו. זה הבית שלנו, ואנחנו רוצים שגם אתם תרגישו בו בבית.

האימונים שלנו

WOD
Workout Of The Day
האימון העיקרי במועדון המשלב את כל מרכיבי הכושר הגופני בצורה מאוזנת, מגוונת ומאתגרת.

כל אימון מתחיל בשלב של בניית כוח ותרגול טכניקה ומסתיים במאמץ אירובי המשלב עבודה מול משקל גוף ושימוש במשקולות – כך שבכל אימון אתם מתחזקים, משתפרים ומפתחים כושר מכל הכיוונים.

מתאים לכולם. תמיד.
FBB
Functional Bodybuilding
אימון כוח ממוקד המשלב תרגילים מורכבים מול משקל כבד ועד ירידה לקבוצות שרירים קטנות ועבודה ממוקדת.

בניגוד לאימונים קלאסיים בחדר כושר, אנחנו לא עושים שימוש במכונות אלא במשקולות חופשיות, כך שאתם בונים גוף שלא רק נראה מעולה – אלא גם מתפקד מצוין בכל מה שהחיים דורשים ממנו.

מתאים לכל מי שרוצה לבנות מסת שריר, להתחזק ולהפיק יותר מכל אימון.
WOMEN STRENGTH
ההבנה שאימוני כוח הם המפתח לגוף חזק, חטוב ובריא לשנים קדימה הובילה לבניית האימון הייחודי הזה, שהפך לאחד המבוקשים ביותר במועדון.

כל תרגיל באימון נבחר במיוחד עבור הקהל הנשי שלנו, כדי לעזור לכן להתחזק, לבנות ביטחון ולהרגיש טוב יותר בגוף שלכן.

מתאים לנשים בגילאי 17–75.
ENDURANCE
כאן בונים מנוע!

האימונים ממושכים יותר ממה שתפגשו באימונים אחרים במועדון, עם פחות דרישה טכנית ומשקלים קלים משמעותית – כדי שתוכלו להתמקד בשיפור סיבולת לב־ריאה והיכולת שלכם לעבוד לאורך זמן.

אם אתם מתנשפים בקלות בכל מאמץ או פשוט נהנים מפעילות אירובית עצימה – זה האימון בשבילכם.
WEIGHTLIFTING
ה-אימון למי שאוהב דיוק והתקדמות בטכניקה.

בכל אימון נלמד ונלטש את ההנפה והדחיקה האולימפיות, נפתח כוח מתפרץ, מהירות ושליטה, ונרד לפרטים הקטנים שעושים את ההבדל בין עוד הרמה להרמה מושלמת.

מתאים לכל מי שרוצה ללמוד, להשתפר ולהתאהב באחד מענפי הכוח המאתגרים והמרתקים ביותר בעולם הספורט.
YOGA
אימוני היוגה במועדון מגיעים כאימון משלים ומאזן לכל האינטנסיביות שאתם נחשפים אליה במועדון.

זו ההזדמנות לשפר את טווחי התנועה, להגדיל את הגמישות, להשתחרר מעומסים ולתת לגוף את ההתאוששות שהוא צריך כדי להמשיך להתחזק.
TEEN GORILLOT
אימוני הנוער במועדון מיועדים לגילאי 12–15 ומכילים בתוכם את כל מרכיבי הכושר הגופני, בגישה מותאמת לצרכים שלהם בשלב הקריטי הזה בחייהם.

אנחנו מתרכזים בבניית בסיס גופני, ביטחון עצמי והרגלים שישרתו את הילדים שלכם להמשך הדרך.

הם ירוצו, יקפצו, יטפסו, ילמדו לזוז בצורה נכונה ולהניע משקלים חיצוניים שיתמכו בגדילה שלהם.

הקבוצה רצה כל השנה, פרט לחודש אוגוסט.

שירות נוסף

ליווי תזונתי

תזונה היא הרבה יותר מתפריט. היא הרגלים, התמודדות עם שגרה, מוטיבציה והיכולת להתמיד לאורך זמן.

ליווי אישי של איש מקצוע מנוסה תמיד יהיה שווה יותר מעוד אפליקציה או עוד תוכנית שמצאתם באינטרנט. כשיש מישהו שמכיר אתכם, מבין את המטרות שלכם ויודע לזהות את החסמים בדרך — הרבה יותר קל להגיע לתוצאות, ולשמור עליהן.

כל תהליך מתחיל במדידת נתוני הגוף ובבניית נקודת פתיחה ברורה. מכאן אפשר לעקוב אחר ההתקדמות, לדייק את הדרך ולהתאים את התהליך אליכם בכל שלב.

אנחנו לא מאמינים בפתרונות קסם או בדיאטות קיצוניות, אלא בבניית הרגלים נכונים ובתוצאות שאפשר לשמור עליהן לאורך שנים.

מערכת שעות

ההרשמה מתבצעת דרך המערכת. השעות מתעדכנות אוטומטית.

לוח מלא

המאמנים שלנו

עומרי פלד
מייסד ובעלים
מאמן משנת 1994 — אומנויות לחימה, אימוני סטודיו וקרוספיט. אוהב להתאמן מחוץ לקופסה, והכי פשוט שאפשר.
גלי פלד
מייסדת ובעלים · דיאטנית קלינית וספורט
אחראית תחום אימוני הכוח לנשים במועדון. מאמנת לבל 1, חדר כושר ופילאטיס. אימוני כוח הם הרבה יותר מספורט עבורה — הם מעניקים תחושת עוצמה ומסוגלות שמלווה גם מחוץ למועדון.
דניאל טנג׳י
מנהל מקצועי
עוסק ומתחרה מילדות במגוון ענפי ספורט, מתחרה ותיק בענף הקרוספיט ובעל זיקה לענף הרמת המשקולות, ענפי הכוח ועולם ה״מובמנט״.

בוגר קורס מאמני חדר כושר, בוגר ומרצה קורס הרמת משקולות, CrossFit Strongman Specialty Course, Weightlifting 101 ומגוון הכשרות נוספות.
עמית גורן
מאמן
כדורסלן לשעבר, מאמן אישי מ-2016. הצטרף למועדון ב-2017 ומאז זה הבית. נהנה לשלב בין אימוני כוח, בודיבילדינג ואירובי — פשוט להיות בתנועה מגוונת.
רוני שחם
מאמנת
התחילה בקרוספיט בגיל 13, וייצגה את ישראל בתחרויות בינלאומיות. ספורטאית מצטיינת בשירות הצבאי. גדלה בגורילות, והמקום הזה הוא הבית השני שלה.
ענבר גיטמן
מאמנת · ספורטתרפיסטית
בעולם הקרוספיט מגיל 15, אלופת ישראל בהרמת משקולות לשנת 2022. מאמנת קבוצות ואישיים לנוער, מבוגרים והגיל השלישי. תחום אהוב — הרמת משקולות, כמובן.
טל לוי
פיזיותרפיסטית · מאמנת
CrossFit Level 1, מאמנת כושר מ-2016. משלבת בין פיזיותרפיה לאימון. מאמינה שלבחור לזוז, להתחזק ולהשקיע בגוף שלנו היא אחת הדרכים הכי יפות לדאוג לעצמנו.
שיראל ריצ׳מן
מאמנת
בעלת תואר ראשון בחינוך גופני. מאמנת מגיל 16 — חדר כושר, אירובי, ספינינג, פילאטיס ולבל 1 בקרוספיט. מאוד מתחברת ל-Weightlifting ולגימנסטיקה.
בר טנג׳י
מאמנת
רקדנית עד הצבא, שם שירתה כמדריכת כושר קרבי בוינגייט ופיקדה על קורסי ההכשרה. מאמנת מ-2017. אוהבת עבודת כוח בשילוב דופק גבוה.
נעה ודמני
מאמנת
רקדנית עם תעודת הוראה במחול, שגילתה את הכושר הפונקציונלי בשירות הצבאי והתאהבה. בשבילה תנועה היא המפתח לאושר ולבריאות.
פליקס שומסקי
מאמן
בלי רקע ספורטיבי מיוחד — עד שב-2019 גילה את הקרוספיט והתאהב. קורס מאמני כושר ב-2023, קרוספיט Level 1 ב-2025, ומתחרה בקרוספיט מ-2024.
אופיר רודיטי
מאמן
מאמן כמעט חמש שנים. התמקצע בקרוספיט, מוביליטי, מובמנט וגימנסטיקה. נהנה לעזור לאנשים לזוז טוב יותר, להתחזק ולהרגיש טוב יותר.
נטע ברונשטיין דרוקר
מאמנת
מאמנת קרוספיט, אימון פונקציונלי, הרמת משקולות והכנה לצבא משנת 2014, ובעלת ניסיון בהעברת קורסי מדריכי כושר ושיטות אימון.

מגיעה מרקע תחרותי בקרוספיט ובהרמת משקולות, כולל ייצוג נבחרת ישראל בהרמת משקולות עד 2017.

התחום האהוב עליה הוא עולם הווייטליפטינג, עם דגש חזק על דיוק התנועה, בניית כוח ושיפור הטכניקה.
ליאור אליקים
פיזיותרפיסטית · מאמנת כושר
בילדותה התאמנה והתחרתה באומנויות לחימה, ובעלת חגורה שחורה (דאן 1) בדניס הישרדות.

ב-2020 החלה להתאמן במועדון, וב-2025 הצטרפה לצוות המאמנים.

נהנית לשלב בין עולמות הכוח והג׳ימנסטיקס, יחד עם כל מה שכולל עבודה בדופק גבוה.